Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2022
|
78,3 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 18,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2022:
|
1696 kcal
|
Fett: 93,73g | Prot: 75,19g | Kolh.: 140,87g.
Frukost: Дело Вкуса Каша Рисовая на Молоке со Сливочным Маслом, Bushido Кофе Растворимый, Белый Город Сливки 20%, Prebio Sweet Сахарозаменитель. Lunch: Мистер Салат Капуста Белокачанная с Перцем Сладким, Виктория Котлета Классическая Рыбная , Холодец. Middag: Блинберри Блин с Ветчиной и Сыром, Санта Бремор Крем-Паста Антарктик Криль Классический, Dr. Korner Слайсы Семь Злаков, Narmak Смесь Семян для Салата, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, President Творожный Крем-Сыр, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, iFarm Мангольд. Snacks/Annat: SPAR Живые Конфеты, Простоквашино Сметана 10%, Камарчагский Сырок Творожный с Ванилином. mer...
|
|
746 kcal
|
Träning:
Rodd - 5 minuter, Elliptisk Maskin - 30 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 25 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Black.meow 's vikthistorik
|