Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2022
|
58,6 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2022:
|
1408 kcal
|
Fett: 59,25g | Prot: 112,49g | Kolh.: 108,26g.
Frukost: Ого Семена Льна , Гречка Отварная, Грецкие Орехи, Яичный Белок, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Куриные Котлеты в Духовке, Орехи Кешью. Lunch: Зеленое Яблоко, Snaq Fabriq Snaqer , Перловка Отварная, Куриные Котлеты в Духовке, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Укроп. Middag: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Ирмень Йогурт без Добавок 2,5%, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Ленивые Вареники. Snacks/Annat: Яичный Белок. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
foreveryouaremystar 's vikthistorik
|