Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2022
|
62,9 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 17,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2022:
|
1227 kcal
|
Fett: 34,85g | Prot: 79,95g | Kolh.: 153,48g.
Frukost: Nasi Goreng. Lunch: Tahu Goreng, Sambal Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih, Ikan Mujair Goreng. Middag: Pisang, Pentol, Cedea Chikuwa, Bakwan, Tahu Isi, VECTORLABS Master Whey. Snacks/Annat: Ultra Milk Low Fat Source of Calcium Rasa Cokelat, Roma Malkist Rasa Abon. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|