Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2022
|
63,6 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2022:
|
1036 kcal
|
Fett: 31,72g | Prot: 52,04g | Kolh.: 134,65g.
Frukost: Ayam Panggang, Nasi Putih. Lunch: Ayam Panggang, Nasi Putih. Middag: Tumis Kangkung, Ayam Goreng, Nasi Putih, Lemper. Snacks/Annat: Cincau Hijau, Kue Apem, Jambu Air. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FENI SANDRA 's vikthistorik
|