Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2022
|
59,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2022:
|
1061 kcal
|
Fett: 63,41g | Prot: 61,75g | Kolh.: 64,23g.
Frukost: Huevo Frito, San Juan Claras de Huevo, Costco Ensalada de Espinaca y Queso de Cabra, Nopales. Lunch: Nopal Asado, La Moderna Sopa de Letras, Aguacate, Tortillas de Maíz, Carne Molida. Middag: Tinga de Pollo, Fresas, Chilchota Queso Panela. mer...
|
|
1888 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 30 minuter, Fuerza y cardio - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|