Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2022
|
93,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2022:
|
1438 kcal
|
Fett: 46,90g | Prot: 93,16g | Kolh.: 157,04g.
Frukost: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (50g), Silk Unsweetened Vanilla Cashew Milk, Advocare Spark Energy Drink (7g), Slim-Fast Shake Mix - French Vanilla, Spinach, Celery, Oranges, Blueberries, Bananas. Lunch: Kroger Soft Hoagie Rolls, Yellow Mustard, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Mature Onions, Fred Meyer Lite Mayonnaise, Great Value Baby Dill Pickles, Kroger Deli Style Lean Honey Smoked Turkey Breast. Middag: Costco Rotisserie Chicken, Cooked Beets (from Fresh), Sukhi's Organic Lemon Rice. mer...
|
|
2484 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|