Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2022
|
117,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2022:
|
979 kcal
|
Fett: 45,20g | Prot: 37,12g | Kolh.: 120,21g.
Frukost: Tea (Brewed) , Simple Truth Organic Unsweetened Almond Milk, Fresh & Easy Black Plums, Cheerios. Lunch: Celery , Prosciutto, Hard Parmesan Cheese, Sweet Potato, Simply Nature Organic Creamy Peanut Butter. Middag: Honey , Simply Nature Organic Creamy Peanut Butter, Sour Dough Bread. Snacks/Annat: Go raw Organic Sprouted Bar-banana flaxseed, Simple Truth Organic Unsweetened Almond Milk, Honey , Bigelow Tea Earl Grey Tea. mer...
|
|
3738 kcal
|
Träning:
Aerobic - 1 timme, Yoga - 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 15 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MightyFull 's vikthistorik
|