Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2022
|
56,8 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2022:
|
1316 kcal
|
Fett: 33,05g | Prot: 94,76g | Kolh.: 164,97g.
Frukost: Güd Leche de Almendras, Mission Tortillas Ligeras, San Juan Claras de Huevo, FUD Jamón Americano, Café, Svetia Stevia. Lunch: Best Foods Mayonesa, Bimbo Pan Cero Cero, Aguacate, Herdez Granos de Elote , Dolores Atún en Agua. Middag: Pastel de Zanahoria, sin Glacear. Snacks/Annat: Ricolino Pikaros, Gamesa Galletas Marias, Falcon Proteína Vegetal Sabor Vainilla, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar , Selecto Brand Fresas Congeladas , Papaya. mer...
|
|
1476 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 16 minuter, Vila - 16 timmar och 34 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|