Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2014
|
66,0 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 66,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2014:
|
1913 kcal
|
Fett: 44,93g | Prot: 45,21g | Kolh.: 208,62g.
Lunch: homemade pastrami sandwich. Middag: White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Chicken Hekka. Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Oil Roasted Cashew Nuts, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Umeya kaki mochi, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar. mer...
|
|
1745 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
|
|