Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2022
|
72,3 kg
Tappat hittills: 7,0 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2022:
|
1545 kcal
|
Fett: 76,61g | Prot: 78,64g | Kolh.: 139,03g.
Frukost: Scrambled Egg, Libby's Country Sausage Gravy, Plain or Buttermilk Biscuits . Lunch: Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Kraft Pepper Jack Cheese, Oroweat Sandwich Thins - Multi-Grain, StarKist Foods Tuna Creations Deli Style Tuna Salad, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Great Value Pinto Beans, Barberitos Cheese, Black Olives. Middag: Cheese Pizza. mer...
|
|
2206 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 12 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
msmona2016 's vikthistorik
|