|
Pesagem do dia 19/11/2022: 73,7kg
|
73,7 kg
Tappat hittills: 106,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2022:
|
2179 kcal
|
Fett: 80,71g | Prot: 124,41g | Kolh.: 223,70g.
Frukost: Balkis Ricota Fresca, Sadia Presunto de Peru Cozido, Pepino (com Casca), Tomates, Ovo Frito. Lunch: Purê de Mandioca, Banana Prata, Mundial Castanha de Caju , Verde Campo Iogurte Natural Whey Sabor Doce de Leite. Middag: Abobrinha Refogada, Purê de Mandioca, Legumes Refogados, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Annat: Cheez It Salgadinho Assado de Queijo, Mandarim Peta Mandarim, Casa de Bolos Bolo de Milho, Prezunic Bolo de Milho Verde. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
galcoforado 's vikthistorik
|