Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2022
|
99,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 35,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2022:
|
685 kcal
|
Fett: 35,11g | Prot: 51,05g | Kolh.: 41,85g.
Lunch: Тушеная Капуста с Курицей, Огурец (с Кожурой). Middag: Extra Fish Форель, Хохланд Творожный Сыр, Бурже Хлебцы Шведские. Snacks/Annat: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Чай. mer...
|
|
4141 kcal
|
Träning:
Hopprep - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Hushållsarbete - 3 timmar, Arbete (Jobb) - 6 timmar, Vila - 4 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jinjerred 's vikthistorik
|