Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2022
|
64,5 kg
Tappat hittills: 25,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2022:
|
979 kcal
|
Fett: 32,00g | Prot: 58,97g | Kolh.: 121,87g.
Frukost: Roka Marulu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Tatlı Kırmızı Biber, Lor Peyniri, Kızarmış Yumurta. Lunch: Yoğurt, Pişmiş Kabak. Middag: Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pancar, Domatesler, Tam Buğday Ekmeği, Göbek Marul, Izgara Köfte. Snacks/Annat: Ayva. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|