Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2011
|
59,7 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1438 kcal
|
Fett: 44,04g | Prot: 52,27g | Kolh.: 193,27g.
Frukost: 0% Fat Greek Yogurt - Honey Vanilla. Lunch: White Enriched Bread, arizona arnold palmer zero calories, Healthy Choice Honey Balsamic Chicken. Middag: white rice, lounge cocktail alcoholic, sesame beef, Barbecued Pork Spareribs with Sauce, Cream Cheese Wontons, sweet potato fries. mer...
|
|
2094 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 5 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 20 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Körning - 1 timme och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 6 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|