Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2022
|
73,3 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2022:
|
1480 kcal
|
Fett: 61,89g | Prot: 38,02g | Kolh.: 194,10g.
Frukost: Laugenstange, Maissuppe. Lunch: Italiamo Tiramisu, Aldi Datteltomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Möhren, Kartoffelsalat mit Ei, Nudelsalat, Freihofer Gourmet Blätterteig-Minis Spinat & Käse. Middag: Kreuzkümmel, Paprikapulver, Schwarzer Pfeffer, Dr. Oetker Kakao Zum Backen, Rote Paprika, Alnatura Gemüsebrühe, Aldi Passierte Tomaten, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Olivenöl, Aldi Tomaten Fein Gehackt, Mais, Alnatura Weiße Bohnen, Kidneybohnen (Dose), Quinoa Gekocht. Snacks/Annat: Sweetland Wunderstern. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Schaka679 's vikthistorik
|