|
Сегодня меня прям порадовал результат! Неделю не вставала на весы, в выходные не считала кк, правда вчера был белковый день и тадададаааам!))) Хотя я понимаю что скорее всего это вода, но зато мотивации море🌊. Еще бы взять себя в руки и найти время позаниматься, было бы идеально💯✨
|
61 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2022:
|
1549 kcal
|
Fett: 54,84g | Prot: 80,62g | Kolh.: 148,75g.
Frukost: Растворимый Кофе (из Порошка), Bombbar Протеиновое Печенье Вишня . Lunch: Растворимый Кофе (из Порошка), Ёбатон Батончик со Вкусом Кокоса, Квашеная Капуста, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Помидоры, Синявинское Яйцо Куриное. Middag: Чай с Лимоном, Невская Сушка Сушки Простые, Сырники Домашние, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Annat: Винегрет без Масла, Курица с Грибами, Растворимый Кофе (из Порошка), Лента Сырники Домашние, Банан. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|