Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2022
|
63,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2022:
|
630 kcal
|
Fett: 8,77g | Prot: 44,25g | Kolh.: 85,30g.
Frukost: Khoai Lang Khoai Lang, TH True Milk Th True Milk Nguyên Chất, Táo Táo. Lunch: Su Hào Su Hào, Củ Cà Rốt, Ức Gà Ức Gà, Minh Dương Miến Khoai Lang. Middag: Ngô Mỹ Ngô Ngọt, Su Hào Su Hào. mer...
|
|
1970 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 42 minuter, Vila - 15 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
seirachan262 's vikthistorik
|