Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2022
|
104,1 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2022:
|
775 kcal
|
Fett: 23,98g | Prot: 18,10g | Kolh.: 136,23g.
Frukost: Honig, Butter, Vollkornbrot. Lunch: Äpfel, Kürbissuppe. Middag: Bratwurst, Äpfel, Kohlrabi. mer...
|
|
2563 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|