Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2022
|
98,6 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 23,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2022:
|
1399 kcal
|
Fett: 63,54g | Prot: 93,29g | Kolh.: 119,94g.
Frukost: Магнит Огурцы Корнишоны, Заповедные Продукты Карбонад Российский, Чай с Сахаром, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Сваля Сыр Тильзитер 45%. Lunch: Ашан Гранат, Ашан Томаты Черри Кумато, Утолина Утиная Грудка без Кожи , Рыбная Тема Котлеты из Кеты, Дома Куриный Бульон из Грудки. Middag: Лента Зеленый Чай Молочный Улун, Orion Choco Pie Mango, Соленые Огурцы с Укропом, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Цезарь Салат. Snacks/Annat: Bounty Bounty , Мандарины. mer...
|
|
3142 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Hushållsarbete - 4 timmar, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|