Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2022
|
65,8 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2022:
|
1067 kcal
|
Fett: 59,60g | Prot: 89,88g | Kolh.: 15,59g.
Frukost: Bacon, Black Tea, Coffee, Crankt Protein Bar Choc Caramel, Pura Thickened Cream. Lunch: Steggles Chicken Strips Southern Style, Coffee, Masterfoods Tomato Sauce, Coles Tasty Cheddar Shredded, Minced Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Grilled), Beetroot (Drained Solids, Canned), Fried Egg, Lettuce, Bacon. Middag: Coles Lamb Rump Steak , Coles Natural Cashews, Pura Thickened Cream, Coffee. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ambyhills 's vikthistorik
|