Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2022
|
73,2 kg
Tappat hittills: 29,3 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2022:
|
2279 kcal
|
Fett: 62,52g | Prot: 157,06g | Kolh.: 244,98g.
Frukost: More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Red Bull Red Bull Sugarfree, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Clever Magertopfen. Lunch: Clever Backerbsen. Middag: Dummy (Kohlenhydrate), Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln. Snacks/Annat: Clever Waffelhörnchen Haselnuss-Vanille, Nestle Nesquik, Kinder Pinguin. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|