Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2022
|
76 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2022:
|
1408 kcal
|
Fett: 41,25g | Prot: 124,28g | Kolh.: 138,53g.
Frukost: Starbucks Flat White Grande. Lunch: Manzanas Fuji, Castaño Sandwich Miga Ave Pimentón. Middag: Lider Palta Hass, Winkler Nutrition Vegan Shake Protein, Tomates, Apio, Huevo Cocido. Snacks/Annat: Unimarc Pan Marraqueta Integral. mer...
|
|
2050 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|