Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2014
|
65,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2014:
|
1889 kcal
|
Fett: 54,98g | Prot: 98,79g | Kolh.: 248,99g.
Frukost: Простоквашино Молоко 2,5%, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Сахар. Lunch: Белый Рис, Жареные Креветки (Осыпанные Мукой или в Панировке), Суп из Морепродуктов. Middag: Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Хлеб Бородинский. Snacks/Annat: Termer Цукаты Кумкуа, Магнит Пирожное Бисквитное Йогурт, Кофе с Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром. mer...
|
|
1985 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Autumn Pearl 's vikthistorik
|