Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2022
|
76,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2022:
|
1483 kcal
|
Fett: 46,81g | Prot: 75,65g | Kolh.: 193,44g.
Frukost: Süt, FitNut Şeker İlavesiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Dost Ayran, Ezogelin Çorbası, Acılı Ezme, Tavuk Sote. Middag: Tam Buğday Ekmeği, Patlıcan Musakka, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç). Snacks/Annat: Muz, Ezogelin Çorbası. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|