Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2022
|
57,2 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2022:
|
1228 kcal
|
Fett: 36,18g | Prot: 119,95g | Kolh.: 111,83g.
Frukost: Svetia Stevia, Café, Güd Leche de Almendras, San Juan Claras de Huevo, Mission Tortillas Ligeras, Swan Jamón de Pavo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol. Lunch: San Juan Claras de Huevo, SuKarne Carne Deshebrada de Res, PAM Aceite de Oliva. Middag: Güd Leche de Almendras, Jamón de Pavo, Mission Tortillas Ligeras, San Juan Claras de Huevo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Hamburguesa de 1/4 de Libra de Carne, con Queso, Tocino, Mayonesa y Tomates. Snacks/Annat: Ricolino Pikaros, Dulces de la Rosa Pulparindo sin Azúcar, Manzana. mer...
|
|
1483 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 18 minuter, Vila - 16 timmar och 42 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|