Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2022
|
76,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 21,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2022:
|
1659 kcal
|
Fett: 57,80g | Prot: 56,28g | Kolh.: 245,46g.
Frukost: BonCabe Bumbu Rujak Buah, Apel, Alfamart Buah Naga, Jus Jeruk Peras Segar, Pakcoy, Nanas. Lunch: Tempe Bacem, Chicken Nugget, Sambal Goreng, Telur Dadar, Tumis Pakcoy, Nasi Putih. Middag: Kue Pukis, Ceker, Seblak. Snacks/Annat: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Indomaret Pisang Ambon. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|