Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2022
|
59 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2022:
|
994 kcal
|
Fett: 42,19g | Prot: 76,55g | Kolh.: 83,55g.
Frukost: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Яичный Белок, Гречневая Каша, Морковь, Орехи Кешью, Грецкие Орехи. Lunch: Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Укроп, Помидоры, Куриные Котлеты в Духовке, Морковь, Перловка Отварная. Middag: Ирмень Йогурт без Добавок 2,5%, Сыр Российский, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Яичный Белок, Орехи Кешью, Творог 5%. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
foreveryouaremystar 's vikthistorik
|