Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2022
|
86 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2022:
|
1879 kcal
|
Fett: 105,55g | Prot: 77,79g | Kolh.: 153,90g.
Frukost: Melitta Café sem Açúcar , Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Bimbo Rap10 Tradicional. Lunch: Atum em Óleo (Enlatado), Salada de Folhas. Middag: Qualitá Torta de Frango com Requeijão, Suco Mamão com Laranja. Snacks/Annat: Nutella Nutella. mer...
|
|
2275 kcal
|
Träning:
Crossfit - 50 minuter, Apple Health - 23 timmar och 10 minuter. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|