Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2022
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47,7 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 22 november 2022:
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1217 kcal
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Fett: 30,20g | Prot: 103,37g | Kolh.: 135,28g.
Frukost: ダノン オイコス プレーン・加糖, コーヒー, 卵, ココナッツオイル, CGC すけそうだらソーセージ, 永谷園 松茸の味お吸い物. Lunch: ザバス ミルクプロテイン(ヨーグルト風味), ローソン ブラン入り食パン, ローソン サラダチキンスティック ブラックペッパー. Middag: オリーブオイル, ブロッコリ, ニンジン, 玉ねぎ, ワカメスープ, ささみ, ふろふき大根, サツマイモ. Snacks/Annat: AGF MAXIM ちょっと贅沢な珈琲店 炭焼珈琲, 飴. mer...
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Tappar 2,8 kg per vecka
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