Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2022
|
54,9 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2022:
|
1343 kcal
|
Fett: 52,56g | Prot: 53,47g | Kolh.: 152,55g.
Frukost: Cheddar Cheese, Butter, Pancake Syrup, Plain Pancakes, Flour Tortilla, Smithfield Thick Cut Bacon, Egg, Fresh & Easy Breakfast Potatoes, Morning Mocha. Lunch: 2% Fat Milk. Middag: Kirkland Signature Shredded Tex Mex Cheese, Sour Cream, Red Table Wine, World Classics White Chicken Chili with Beans, Gold Medal All-Purpose Flour, Butter. Snacks/Annat: Voortman Sugar Free Chocolate Chip Cookies. mer...
|
|
1470 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|