|
Вот как?????У меня вопрос 🙋♀️ если я добираю белок,то перебор с жирами получается,если за жирами слежу,то белое не добираю🤨какой то порочный круг у меня☹️☹️☹️☹️
|
63 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2022:
|
1467 kcal
|
Fett: 75,36g | Prot: 103,80g | Kolh.: 87,35g.
Frukost: Вологодский Молочный Комбинат Молоко 1,5%, Щедрые Хлебцы Бородинские, Хохланд Творожный Сыр, Магнит Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Белебеевский Сыр Белебеевский, Оливковое Масло, Куриное Филе Жареное без Масла, Рис Вареный. Middag: Белебеевский Сыр Белебеевский, Delicato Кокосовое Масло, Оливковое Масло, Авокадо Авокадо, Тунец в Масле (Консервы), Яйцо. Snacks/Annat: Сухой Жареный Соленый Арахис, NL International Up2u Шоколад. mer...
|
stadig vikt
|