Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2022
|
70,4 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2022:
|
1449 kcal
|
Fett: 58,76g | Prot: 79,13g | Kolh.: 144,72g.
Frukost: Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Siyez Buğdaylı Tava Ekmeği , Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. Middag: Cacık, Yeşil Biber, Izgara Tavuk, Ekmecik Kepekli Ekmek, Tarhana Çorbası. Snacks/Annat: Eti Browni İntense Eti Gold Çikolatasıyla, VIP Sıcak Çikolata, Nescafe 2'Si 1 Arada. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_Vaveyla_ 's vikthistorik
|