Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2022
|
83,5 kg
Tappat hittills: 23,1 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2022:
|
1536 kcal
|
Fett: 93,77g | Prot: 57,70g | Kolh.: 116,60g.
Lunch: HEB Crunchy California Poke. Middag: HEB Cashews Whole Roasted & Salted, King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls, King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls, Hass Avocado, HEB Southwest Chopped Salad, HEB Chunky Salsa, Fried Chicken Drumstick No Coating. mer...
|
|
2238 kcal
|
Träning:
Situps - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|