Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2022
|
52,5 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2022:
|
1684 kcal
|
Fett: 89,46g | Prot: 117,02g | Kolh.: 97,15g.
Frukost: Творожная запеканка с тыквой. Lunch: Творожная запеканка с тыквой. Middag: Салат из Помидоров и Огурцов, Лазанья. Snacks/Annat: Snaq Fabriq Pancake, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника. mer...
|
|
1665 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|