Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2022
|
66,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2022:
|
1419 kcal
|
Fett: 68,38g | Prot: 74,53g | Kolh.: 122,96g.
Frukost: Frimesa Iogurte Zero Ameixa (200g). Lunch: Heinz Mostarda Amarela , Carne de Vaca Assada, Arroz Branco (Cozido). Middag: Feijão Carioca Cozido, Sadia Mussarela, Ovo Mexido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Coca-Cola Sprite Lemon Fresh, Alface Americana, Sadia Mussarela, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Wickbold Pão de Forma Integral, Pão Integral. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Thalia Sanches 's vikthistorik
|