Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2022
|
75,9 kg
Tappat hittills: 13,0 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2022:
|
645 kcal
|
Fett: 24,27g | Prot: 38,20g | Kolh.: 71,58g.
Lunch: Campbell's Creamy Chipotle Skillet Sauce, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Onions (Chopped, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Refried Beans with Cheese, Fresh & Easy Pico De Gallo, Mexican Rice, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Annat: Tangerine. mer...
|
|
2808 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 45 minuter, Hushållsarbete - 1 timme och 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar och 45 minuter, Vila - 10 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|