Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2022
|
94 kg
Tappat hittills: 26 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2022:
|
749 kcal
|
Fett: 31,35g | Prot: 44,03g | Kolh.: 68,83g.
Frukost: Pão de Milho (Receita Caseira). Lunch: Bisteca de Porco Grelhada, Feijoada, Arroz Branco (Cozido). mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cidanegreiros 's vikthistorik
|