Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2022
|
99,7 kg
Tappat hittills: 31,3 kg.
Kvarvarande: 29,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2022:
|
1401 kcal
|
Fett: 57,57g | Prot: 48,75g | Kolh.: 169,71g.
Frukost: Catupiry Requeijão Cremoso, Panco Pão de Forma Premium, Italac Doce de Leite. Lunch: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Paleta Bovina Cozida, Batata Inglesa Cozida, Mandioca Cozida. Snacks/Annat: Hambúrguer no Pão, Sodiê Bolo de Abacaxi com Coco. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|