Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2022
|
67,6 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 67,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2022:
|
1264 kcal
|
Fett: 45,00g | Prot: 91,46g | Kolh.: 126,43g.
Frukost: Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Pão Francês. Efter frukost: Docile Maxmallows. Lunch: Filé ao molho de batata, Tomates, Vagem Cozida, Chuchu Cozido, Hortifruti Cenoura Crua. Efter lunch: Belive Protein Brownie Double Chocolate, Piracanjuba Leite Desnatado, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Sabor Butter Cookies. Middag: Filé ao molho de batata, Wickbold Wrap 100% Integral, Salgadinho de Festa. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Danyruivafit (instagran) 's vikthistorik
|