Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2022
|
71 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2022:
|
2311 kcal
|
Fett: 106,27g | Prot: 64,86g | Kolh.: 287,16g.
Frukost: Havuç, Siyah Zeytin, Tereyağı, Yumurta, Seyidoğlu Tahin Pekmez, Bal, Reçel Konserveleri, Pınar Labne, Beyaz Ekmek. Lunch: Eti Sütlü Çikolata, Armut, Nar, Peyman Çiğ Badem, Ceviz. Middag: A101 Birsah Yogurt, Beyaz Ekmek, Ayçiçek Yağı, Karışık Yeşil Salata, Ciğer. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|