Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2022
|
65,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2022:
|
968 kcal
|
Fett: 50,04g | Prot: 77,87g | Kolh.: 50,96g.
Frukost: Mlekovita Йогурт Греческий 3%, Запеканка, Чай. Lunch: Хлеб Черный, Злагода Сметана 15%, Салат "Лисичка". mer...
|
|
1793 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Styrketräning - 17 minuter, Vila - 14 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Викуся_94 's vikthistorik
|