Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2022
|
83,2 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 22,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2022:
|
2206 kcal
|
Fett: 115,07g | Prot: 124,97g | Kolh.: 170,69g.
Frukost: Эконива Молоко 3,3-6%, Кофе, ВкусВилл Сыр Алтайский, Сыр Стародубский Сыр Сулугуни, ВкусВилл Масло Сливочное Традиционное, ВкусВилл Гречка Зелёная. Lunch: Эконива Сметана 15%, Тыква, Квашеная Капуста, ВкусВилл Филе Бедра Индейки. Middag: ВкусВилл Гречка Зелёная, ВкусВилл Мясо на Косточке Куриное . Snacks/Annat: Простоквашино Простокваша Термостатная 4%, Изюм, ВкусВилл Псиллиум, Курага, Савушкин Продукт Творог 9%, Пятерочка Яблоко Сезонное. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|