Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2011
|
92,2 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 26,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1496 kcal
|
Fett: 106,11g | Prot: 96,89g | Kolh.: 48,84g.
Frukost: splenda, coffee, bulk breakfast sausage, kirkland egg product, egg, Cooked Spinach (from Fresh). Lunch: precious string cheese, zacky turkey ham, California Classics Jalapeno Dressing, romaine, grape tomatoes. Middag: zucchini, salmon. Snacks/Annat: precious string cheese, walnuts. mer...
|
|
2885 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 45 minuter, Vila - 6 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
77SUDelta 's vikthistorik
|