Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2022
|
73 kg
Tappat hittills: 38 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2022:
|
1960 kcal
|
Fett: 62,19g | Prot: 176,37g | Kolh.: 170,94g.
Frukost: Myprotein Peanut Butter, Myprotein Collagen Protein, Myprotein Caséine Micellaire, Mr.Poppers Crème de Riz Rice Mash. Lunch: Golden Sun Lentilles Blondes, Oeuf Dur. Middag: Notre Jardin Poireaux en Rondelles, Auchan Escalope de Dinde. Snacks/Annat: Lidl Framboise, Lindt Chocolat Noir 85%, Myprotein Peanut Butter, Lidl Fromage Blanc 0%, Lune de Miel Miel d'acacia, Graines de Chia Séchées, Alesto Amandes, Pomme Golden, Pancake Banane, Myprotein Impact Whey Isolate. mer...
|
|
1788 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 23 minuter, Sömn - 6 timmar och 37 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dadoo6907 's vikthistorik
|