Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2022
|
77,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2022:
|
1794 kcal
|
Fett: 75,16g | Prot: 92,47g | Kolh.: 188,23g.
Lunch: Woolworths Oven Bake Chips, Woolworths Panko Crumbed Chicken & Mushroom Pockets. Middag: Woolworths Pepper Steak Pie. Snacks/Annat: Dried Prune, Woolworths Chuckles Malt Dairy Ice Cream, Willards Cheese Naks, Nestle Kit Kat (21g), Clear Nutrition 100% Whey. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|