Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2022
|
66,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2022:
|
1704 kcal
|
Fett: 62,89g | Prot: 51,09g | Kolh.: 255,02g.
Frukost: Чай Несладкий, Leonardo Подушечки с Молочной Начинкой , Моя Цена Мюсли Тропический Микс, Kotanyi Корица Молотая, Сыр Эдам, Магнит Банан, Green Milk Напиток Безалкогольный из Растительного Сырья на Рисовой Основе Миндаль, Щедрые Хлебцы Бородинские, Медовая Вода. Lunch: Помидоры, Редис, Черный Перец, Щедрые Хлебцы Бородинские, Зеленый Листовой Салат, Чай Несладкий, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Авокадо, Укроп, Огурец, Морская Соль, ВкусВилл Чурчхела с Фундуком, ФЭГ Грибы Маринованные Опята, Kamis Приправ "Травы Греции". Middag: Сыр Эдам, Помидоры, Щедрые Хлебцы Бородинские, Волшебное Дерево Соль Розовая Гималайская, Чай Несладкий, ВкусВилл Чурчхела с Фундуком, Магнит Яблоко, Kotanyi Корица Молотая, Морковь, Изюм. Snacks/Annat: Сыр Эдам, Помидоры, Щедрые Хлебцы Бородинские, Морская Соль, Чай Несладкий, Магнит Яблоко. mer...
|
|
1893 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 42 minuter, Arbete (Jobb) - 2 timmar och 20 minuter, Situps - 5 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Vila - 11 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar och 58 minuter. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenavaurle 's vikthistorik
|