Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2022
|
110,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2022:
|
1641 kcal
|
Fett: 69,20g | Prot: 150,06g | Kolh.: 107,30g.
Frukost: Оливковое Масло (Первого Отжима), Сыр Эдам, Болгарский Перец, Лук, Помидоры, Яйцо. Lunch: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук. Snacks/Annat: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Икра Лососевая, Сливочное Масло, Хлеб из Цельной Пшеницы, Финик. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|