Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2022
|
62,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2022:
|
1874 kcal
|
Fett: 91,98g | Prot: 121,73g | Kolh.: 128,00g.
Frukost: Fiskobirlik Fındık Ezmesi, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Siyah Zeytin, Ünal Lor Peyniri, Namet Hindi Füme, Linwoods Flaxseed, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Zeytinyağı, Sütaş Tereyağı, Yumurta. Lunch: Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı. Middag: Ispanak, Namet Hindi Füme, Macrocenter Humus Humus, Lezita Tavuk Kıyma, Dost Laktozsuz Yoğurt. Snacks/Annat: Eti Karam Bitter Antep Fıstıklı, Eti Lifalif Kuruyemişli Yulaf Bar, Sütlü Kahve. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Karafındık 's vikthistorik
|