Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2022
|
58 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2022:
|
940 kcal
|
Fett: 25,27g | Prot: 30,49g | Kolh.: 146,33g.
Lunch: Garuda Chocolatos Chocolate Drink, Cooked Vegetables, Strawberry Jam, Butter, Whole Wheat Bread, Roasted Unsalted Peanuts, Sweetened Condensed Milk, Nasi Putih. Middag: Long Rice Noodles, Chicken Meatballs, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. mer...
|
|
2570 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 7 timmar, Hushållsarbete - 6 timmar, Träning - 30 minuter, Vila - 2 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hermione8989 's vikthistorik
|