Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2022
|
56,6 kg
Tappat hittills: 17,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2022:
|
1405 kcal
|
Fett: 56,80g | Prot: 99,61g | Kolh.: 134,01g.
Frukost: Tatra Salko Karamel, Labeta Глазурь Topinq Шоколадный, Голубика, Малина, Protein Pancake Протеин Панкейк. Lunch: Чеснок, Hellmann's Майонез, Свекла Вареная, Fischer Филе Лосось, Рис Отварной. Middag: Abraham Ветчина Jamon, Milbona Сыр, Редис, Огурец, Лук, Желтый Сладкий Перец, Руккола, Помидоры. Snacks/Annat: Protein Pro Bar Coconut Protein Bar Coconut, Яблоки Гала. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natalja M 's vikthistorik
|